La television, ¿es apta para niños menores de 3 años?

Una de las inquietudes que me surgen como mamá y quizá muchas se identifiquen conmigo en este tema,  es: Si los bebés y niños menores de 3 años pueden ver televisión, o si el exponerlo a los diferentes estímulos visuales y auditivos puede acarrear algun problema en nuestros hijos?.

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La Asociación Americana de Pediatria, recomienda que ningún niño debe ser expuesto a las pantallas antes de que cumplan los 3 años de edad. Pero seamos realistas, esto no se cumple en la mayoría de los hogares de cualquier país.

Independientemente de la cultura o nivel Socio-educativo, los padres recurrimos a la televisión como un medio para entretener a nuestros hijos mientras nos ocupamos de otras labores en el hogar o el trabajo.

Realmente que no se que seria de nosotros en esta época sin este recurso. Como profesional de la salud mental soy totalmente consciente de que los niños tan pequeños no deben de pasar tanto tiempo frente a una pantalla, expuestos a tantos estímulos a la vez, pues el cerebro de un bebé, no esta lo suficientemente maduro para procesar tanta información a la vez; imágenes que pasan a una velocidad  que el niño no logra captar ni decodificar, exceso de luz y colores que pueden afectar su visión y sonidos diferentes que aun no esta en la capacidad de comprender.

Pero pese a esto, si la televisión es usada de una manera adecuada, podemos venecianos de ésta y de igual manera sacarle provecho como recurso para el aprendizaje de nuestros niños.

La clave esta en controlar cuanta televisión ve tu hijo durante el día.

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Acontinuation te dare unas pautas que recomiendan los expertos en pediatría, para tener en cuenta a la hora de poner a nuestros hijos frente a la televisión.

Poner reglas: Un niño entre dos y tres años de edad, no debe ver mas de dos horas de televisión al día, (esto incluye videos, películas, juegos etc).

Para niños menores de dos años no es recomendable exponerlos a la televisión según la asociación estadounidense de pediatría, pero esto es algo complicado de cumplir dado que los niños entre uno y dos años también necesitan distraerse y los padres requerimos de un espacio para poder realizar alguna actividad, dado que es comprensible que con un bebé es muy difícil sacar tiempo para otras cosas, incluso para bañarnos o comer. Así que lo que yo recomiendo es una hora de televisión para niños entre uno y dos años.

Antes del año, preferiblemente no televisión, iPads ni celulares,pues esto puede acarrear dificultades en el desarrollo cerebral  y de aprendizaje del niño.

No colocar pantallas en el dormitorio del niño: es importante que el lugar de descanso del niño este libre de estímulos, para crear un ambiente relajado a la hora de dormir y su descanso sea placentero y reparador.

Elegir programas adecuados según la edad del niño: Si tu hijo va a ver televisión, preferiblemente que sea un programa adecuado coste a su edad, y que aporte a su aprendizaje y estimule sus sentidos, pues no debemos ver las novelas, películas o noticias con nuestros niños presentes.

Acompañar a nuestro hijo mientras ve la televisión: de esta manera nos aseguramos que el programa que este viendo sea beneficioso para él o ella y , que podamos ir explicando cada cosa que ve, de esta manera estamos estimulando también su aprendizaje.

Usar la televisión como herramienta de aprendizaje: la televisión es un fantástico medio para que los niños aprendan, los colores, los números, el nombre de los animales, diferenciar objetos, etc. por tal motivo es importante seleccionar programas relacionados con el desarrollo de la creatividad y la inteligencia de los niños y sacar el mayor provecho de estos. Una vez terminado el programa, seguir repitiendo al niño los colores, animales o figuras que haya visto en determinado programa.

También es un excelente medio para enseñar canciones.  Así que a sacarle ventajas a las herramientas que tenemos, sin excedernos en el tiempo.

 

 

 

Mamás Primerizas: sus dudas, miedos y preocupaciones.

Dudas, miedos y preocupaciones que agobia a las madres Primerizas

 

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Este artículo esta dedicado a todas aquellas madres que por primera vez se enfrentan a este largo y frondoso camino de la maternidad y a todas aquellas que están a punto de ser madres y que aun no saben que esperar, ni como actuar una vez tengan a su bebé en brazos.

La maternidad es sin duda una de las experiencias mas significativas en la vida de una mujer, y ya sea para las madres primerizas o las experimentadas, no es una labor fácil y eso lo hemos reiterado en anteriores ocaciones, sin embargo existe una ansiedad mayor en aquellas mujeres “primerizas” al enfrentarse a algo totalmente nuevo y desconocido.

Existen un mar de dudas que embargan a aquellas que son madres por primera vez, más aun si son demasiado jóvenes. Hay una gran expectativa por la llegada del bebé acompañada de  confusión en cuanto al cuidado, la salud,  y el bienestar  nuevo ser que ha llegado o pronto llegara al mundo.

Pero sobre todo, una de las mayores preocupaciones de la madre  es como retomara de nuevo su vida partir de ahora en nuevo rol de mamá.

Por supuesto ser mamá,  hace que nuestra vida cambien totalmente, nuestras prioridades cambian, nuestro cuerpo y apariencia cambia, nuestro ritmo de vida ahora es diferente, de allí que a muchas mujeres les cueste aceptar dichos cambios y, a raíz de esto se genera una no aceptación inconsciente, lo que en psicología llamaríamos una NEGACION y, como consecuencia llega la tan conocida depresión postparto.

Claramente esta negación o no aceptación de sus nuevas experiencias, no es algo de lo que las madres son totalmente conscientes y es por ello que generan diferentes tipos de sentimientos en la madre, llámese ansiedad, estrés, intolerancia, melancolía, tristeza, y en ciertos casos rechazo hacia su bebé.

Todos estos sentimientos son experimentados de manera diferente en cada mujer, pero que de una u otra manera afectan tanto a la madre como al hijo y su vinculo afectivo.

En un texto anterior se mencionaba justamente de la importancia del vinculo afectivo que se establece desde los primeros años de vida entre madre e hijo(a). de allí también la importancia de un bienestar psicológico y emocional de la madre para trasmitirlo a su bebé. Pues una madre desenfocada, triste, confundida y de mal humor la mayor parte del tiempo, no será lo que un nuevo ser necesita para un adecuado desarrollo tanto físico como emocional, cognitvo y social.

Sin duda encontraras un sinnúmero de guías de información practicas, donde enseñan sobre los cuidados del bebé después del nacimiento, (como cambiar un pañal, cada cuanto dar de comer, como cuidar el cordón umbilical etc),  pero realmente es muy difícil encontrar información que hable sobre los sentimientos que experimenta una madre después de dar a luz. Esta es una de mis principales motivaciones para redactar este texto.

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Pautas que te aportan a una mejor experiencia como mamá

Si eres o no una mamá primeriza, las siguientes recomendaciones te pueden ser útiles para vivir la maternidad de una mejor manera.

  • Una de las principales recomendaciones que quiero dar a conocer es: informarte, es muy importante prepararte para la maternidad y que mejor manera que estar informada de todos los cambios que te pueden ocurrir y como afrontarlos.

 

  • Descansar lo suficiente, pues ya sabemos que cuidar a un bebé o más,  es un trabajo agotador y si no se descansa lo necesario,  no tendremos la energía que se requiere para seguir con dicha labor. Después de una mala noche , nuestro cuerpo y mente se encuentran agotados, así que aprovecha las horas de sueño de tu bebe en el día para tu descansar también.

 

  • Admitir que necesitamos ayuda, se que a muchas nos gustaría ser las superheroinas del cuento, pero no pasa nada si admites que necesitas ayuda con el cuidado del bebe. pídele ayuda a tu pareja, a un familiar o dado el caso a una amiga.

 

  • Tener un tiempo para ti es justo y necesario, cuando estamos realmente agotadas y todo parece molestarnos es el indicativo de que requerimos un tiempo a solas para tomar un respiro y poner la mente en orden.

 

  • Compartir con otras mamás, así sea solo para hablar, pero es importante aclarar dudas y preocupaciones e intercambiar experiencias. E incluso existen foros y comunidades virtuales de mamás,  donde se cuentan experiencias y se realizan preguntas y entre todas comparten conocimientos y aclaran dudas con respecto a la maternidad y la crianza.

 

  • Hacer ejercicio, caminar con tu bebé, practicar yoga o cualquier tipo de actividad física, libera endorfinas y estimula neurotransmisores que aportan a los sentimientos de bienestar, tomarlo como un habito es muy importante.

 

  • Pensar en positivo; tratar en lo posible de enfocarse en las cosas positivas que están por venir y no quedarse fijado en lo pasado. Pues lo único que esta en nuestras manos es cambiar de actitud para que el futuro sea mejor, sobre el pasado ya no tenemos ningún control. Pensar siempre que cada una de las etapas por las que estamos pasando son totalmente transitorias, pues nuestros hijos crecerán antes de que nos demos cuenta y todo lo que hoy parece un caos , en un tiempo simplemente serán experiencias.

 

  • Por ultimo pero no menos importante, no pretendamos ser la mamá perfecta. pues como seres humanos No somos perfectas, siempre habrá algo por aprender, algo por mejorar y algo por cambiar. El compararnos constantemente con otras madres o mujeres creyendo que ejercen mejor su maternidad que nosotras, no es algo positivo, cada una tiene su manera y da lo mejor de si para sus hijos

Afortunadamente a nuestros hijos lo que menos les interesa es una mama perfecta, lo único que desean es una mamá saludable y feliz.

La Importancia de la madre en el desarrollo psicológico del niño.

¿Cual es la importancia del rol materno en el desarrollo del niño?

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La figura materna es parte fundamental del desarrollo de todo ser humano, e incluso el rol materno esta enmarcado desde la misma naturaleza, pues tanto animales como humanos generan vínculos afectivos muy fuertes entre madres e hijos.

El vinculo que se establezca desde los primeros años de vida del niño con la madre, influirán de manera directa en su desarrollo emocional y psicológico. 

Desde el momento en que el bebé se encuentra en el vientre materno, esta recibiendo constantes estímulos a través de la madre. Por ello es cierto que las experiencias y emociones que afecten a la madre durante el estado de embarazo, puede influir de una u otra manera el desarrollo del feto. Y,  la relación que la madre establezca con su hijo durante los primeros años, determinara su personalidad en la vida adulta de su hijo.

Diferentes estudios del comportamiento humano han demostrado que aquellos adolescentes y adultos con una personalidad conflictiva, han sido personas que en su niñez han recibido rechazo, indiferencia, o severos castigos por parte de la madre.

A diferencia de aquellos niños que en su infancia han sido suplidas todas sus necesidades de afecto. los cuales son adultos seguros de sí mismo, con autoestima positiva, con una estabilidad emocional y madurez psicológica.

EL SIGNIFICADO DE LA FIGURA MATERNA

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La figura materna es sinonimo de estabilidad emocional.

No estamos en este artículo minimizando la importancia de la figura paterna en el desarrollo saludable de los hijos, sino que estamos destacando la importancia de la relación madre-hijo y su influencia en la salud mental de los niños y adultos.

Pues sabemos que la figura paterna esta relacionada con los limites, la disciplina y la autoridad en la dinamita familiar, mientras que la maternal, esta directamente relacionada con la parte emocional y afectiva.

Una relación positiva desde la infancia entre MADRES E HIJOS tiene beneficios como:

  • Personas seguras se si mismas.
  • Autoestima y Autoconcépto positivos.
  • Buenas relaciones interpersonales.
  • Facilidad para socializar
  • Relaciones afectivas mas estables y duraderas en su vida adulta
  • Buen desarrollo Emocional, social y Cognitivo.
  • En niños, mayor facilidad para aprender a hablar.
  • Valoración positiva hacia la mujer.

Rol maternal

Como educar desde el amor?

Las madres vivimos en constante preocupación por estar haciendo las cosas “bien”; “ser las mejores mamás”, las mejores amas de casa, las mejores profesionales o trabajadoras etc. Pero en el “corre-corre” del día a día que no da espera, nos estamos olvidando de lo mas importante, y es, NOSOTRAS MISMAS. pues la estabilidad emocional y el buen desallo psicológico de nuestros hijos, esta ligado a nuestro propio estado emocional.

Lo podemos ver cuando hay algo que nos preocupa o nos tiene molestas, el lloriqueo de nuestro bebé hace que “explotemos” en un grito, para supuestamente hacer que se calme, pero lo que conseguimos es todo lo contrario.

Mamás estresadas, igual a hijos estresados, mamás de mal humor, igual a hijos mal humorados. bien dicen que nuestros hijos son el espejo en el que nos reflejamos.

Nos preocupemos por ser “la mamá perfecta” pero a los niños poco les interesa la perfección, Centremonos es nuestra propio bienestar y felicidad y eso se vera felejado en el bienestar de nuestros hijos.

Ser mamá no es una labor sencilla y solo las que somos madres lo tenemos claro, y no existe una guía mágica para ser la mejor mamá, simplemente cada una desde sus propias necesidades y del amor que sienten hacia sus hijos, hagan su mejor esfuerzo, les garantízo que valdrá la pena.

Porque Psicologia y maternidad?

Psicología y Maternidad es un espacio creado con el propósito de intercambiar conocimientos, experiencias  e ideas y  ofrecer herramientas y orientación en el procesos de educación de nuestros hijos, guiando de una manera amigable la gran labor que ejercemos las mujeres en el rol de madre. Pero no solo esta dirigido a las que ya son madres, sino a aquellas que planean serlo y desean un acompañamiento, ahondando en temas relacionados con la maternidad y la crianza desde un punto de vista profesional y maternal. De la misma manera para aquellas personas en general desean acceder a información relevante sobre temas diversos como lo son , el embarazola crianza, el afécto, el amor, el apego, los vínculos entre padres e hijos.

De nuestra labor como padres depende la salud mental, emocional y física de nuestros hijos y, de allí que sea o no, un adulto saludable y preparado para la vida.

Pero, porque Psicología y Maternidad?DSCN6222

Existe una relación muy estrecha entre la maternidad y la psicología del ser humano, pues es en el vinculo maternal donde todo empieza.

Desde el vientre, el nuevo ser esta recibiendo estímulos constantemente por medio de  la madre y solo de ella depende un sano desarrollo, tanto en el embarazo como fuera del vientre materno; el futuro bebé que pronto nacerá y se ira convirtiendo en una persona adulta con el paso de los años, será el fruto de lo que hagamos de el.

Que gran responsabilidad la de nosotras las madres verdad?

Este es el inicio de un largo camino de conocimientos para que el ejercicio de la maternidad sea mucho mas placentero y consciente.